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悪玉菌を減らし善玉菌を増やす!

JUGEMテーマ:株・投資

 

先日、健康診断を受けてきました。

 

検査結果報告書を見て、少し気になる(改善しないといけない)点がありました。

 

それは善玉菌悪玉菌の数値です。

 

善玉菌悪玉菌の基準値は以下になります。

 

健康チョキン HPより

 

今回の検査の私の数値は、HDL(善玉菌)→ 49  LDL(悪玉菌)→ 128 でした。

 

一応、基準値の範囲でしたが、前回の検査の時より善玉菌は減り悪玉菌は増えています。

 

この流れは良くないですね・・・・少し焦りだしました。

 

 

そこで最近、再度ウォーキングを始めました。(少し前にもやってましたが挫折しました)

 

野菜を多く食べたり、飲酒を気をつけたり、間食をしない等の食事療法も大事なんでしょうけどね。

 

一番効果がありそうなのが運動だと思ったので再開しました。

 

以前は、家にいて時間のある時に外に出てウォーキングをしてましたが、今は通勤の時に最寄駅の隣の駅まで早足で30分間歩く事をしています。

 

通勤なので、スーツ着用で鞄を持ったままですが。

 

思ったより大変で駅に着くと、冬のこの季節ですが少し汗ばむ事があります。

 

夏だったら大汗をかくかも。

 

通勤時間を少し早めれば継続してできそうなので、地道に続けていこうと思います。

 

 

次にB口座の総計を紹介します

 

 

11月の実現益は3,410円でしたが、12月は現時点だと14,425円になっています。

 

今月は9月の中間配当を中心に、年間で一番配当金が多い月になりました。

 

まだ大したことない配当金ですが継続していきます。

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12月初旬にインフルエンザの予防接種をします

JUGEMテーマ:株・投資

 

毎年インフルエンザの予防接種をしています。

 

インフルエンザ感染リスクが高い塾で仕事をしているので仕方ありません。

 

だいたい毎年11月に家の近くの病院で予防接種を受けています。

 

昨年は11月16日に受けています。

 

先週の11月11日に電話予約をしたんですが、早くても12月6日以降でないと予約がとれないと言われました。

 

今年はインフルエンザワクチンの供給が遅れていているのはニュースで知ってましたが、ここまで予約がとれないとは思ってませんでした。

 

インフルエンザの予防接種をこれからされる方は、できるだけ早く病院に予約をした方が良いかもしれません。

 

地域によっても異なるとは思いますが、下手したら一カ月先まで待たないといけないかもしれません。

 

 

では次にB口座の総計を紹介します。

 

10月は結局0円でした。

 

前回紹介時以降に、配当金が出た銘柄は以下になります。

 

単元未満のプチ株で保有しているドトールから出てますが、大したことないですね。

 

本当は単元株で保有するべき銘柄ですが、今は株価が高くなりすぎているので手を出すことができません。

 

週に2〜3回はお世話になっているドトールは、もっと早く買うべきでした(-_-;)

 

現在の残金は以下になります。

 

保有している単元未満のプチ株を単元化したいのですが、株価が高いのでスルーしています。

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