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プチ断食で健康体へ

JUGEMテーマ:株・投資

 

今年に入って体重が増え続けているのでプチ断食を始めました!

 

期間は、昼食を取ってから、翌日の昼食前までです。

 

24時間を水とお茶だけで生活するというスタイルをとります。

 

ただ、寝る前に毎日恒例のヨーグルト&ヤクルトの飲食はします。

 

だから完全な断食ではないですね。

 

固形物を24時間入れないので、胃腸を休める事になり健康にも良さそうです。

 

デトックス効果というのもあるそうです。

 

1週間に一回くらいはやりたいと思ってます。

 

 

初めてプチ断食をしたのは、2月14日の水曜日です。

 

この時は腹が減りましたが、でも耐えれるレベルでした。

 

14日の22時頃少しキツかったですが、風呂に早く入り読書をして睡眠。

 

お腹がすいて、中途覚醒が心配でしたが朝まで熟睡できました。

 

朝は、いつもより早く8時近くに起床。(いつもは8時50分)

 

その後、3時間くらいはお茶で我慢。辛いというレベルではなかったかな。

 

11時半に昼食を取りましたが、その時は思ったよりお腹が減ってなかったです。

 

 

実はブログを書いている今現在、二回目のプチ断食をしています!

 

少しお腹が減り始めてますが、耐えれそうです。

 

健康体になるために、継続してプチ断食を時々やっていこうと思います。

 

 

次にB口座の総計を紹介します。

 

 

1月の実現益は2250円でしたが、2月は現時点だと1700円になっています。

 

売却益がないので悲しい実現益ですが、コツコツ株を買い配当金を増やしていこうと思います。

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